H βιταμίνη D3 αποτελεί τη μορφή της βιταμίνης D, που το σώμα μας παράγει φυσικά, με βιομεταβολή της χοληστερόλης, ύστερα από έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου. Η βιταμίνη D3 βρίσκεται επίσης σε ορισμένα ζωικά προϊόντα. Η βιταμίνη D3, που περιέχεται στο συμπλήρωμα διατροφής της Viridian, προέρχεται Viridian βιταμίνη D3 400iu και 2000iu προέρχονται από λειχήνες. Η βιταμίνη D3 μετατρέπεται από το ήπαρ στη μορφή 25(ΟΗ)D3, η οποία μετατρέπεται από τους νεφρούς και άλλους ιστούς στη μορφή 1-25(ΟΗ) 2D3, η οποία ακολούθως καθίσταται ικανή να υποκινήσει τη φυσιολογική δράση της βιταμίνης D.

     Την ίδια διαδικασία μετατροπών ακολουθεί και η βιταμίνη D2, ωστόσο κάποιοι υποστηρίζουν ότι η μετατροπή είναι ανώτερη από τη D3. Κάτι τέτοιο δεν είναι αληθές. Η μετατροπή της βιταμίνης D3 σε 25 (ΟΗ)D είναι ελαφρώς πιο γρήγορη από αυτή της D2.

Οστεοπόρωση: Η κύρια βιολογική λειτουργία της βιταμίνης D είναι η διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων ασβεστίου και φωσφόρου στο αίμα. Επίσης βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου, συμβάλλοντας έτσι στην υγεία των οστών. Πρόσφατες μελέτες αναφέρουν ότι η βιταμίνη D αποτρέπει την εμφάνιση της οστεοπόρωσης. Διαπιστώθηκε επίσης ότι τα επίπεδα βιταμίνης D είναι χαμηλά σε πάσχοντες από οστεοπόρωση με ανεπάρκεια μαγνησίου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για το σχηματισμό ενός ενζύμου, που μετατρέπει τη βιταμίνη D στην πιο ενεργή μορφή της (1,25-(ΟΗ)2D3).

     Είναι επίσης σημαντικό να αναφερθεί ότι η υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης D, είναι δυνατόν να οδηγήσει σε μεγαλύτερη απώλεια ασβεστίου από τη σπονδυλική στήλη, καθώς η πρωταρχική λειτουργία της βιταμίνης D είναι να διατηρεί τον ορό πλήρως εφοδιασμένο με ασβέστιο, είτε αυτό το πάρει από το πεπτικό σύστημα (διατροφική πηγή) είτε από τη σπονδυλική στήλη και τα οστά. Για τον λόγο αυτό η σωστή δοσολογία είναι εξαιρετικά σημαντική.

Ανοσοποιητικό σύστημα: Η βιταμίνη D, η επονομαζόμενη και βιταμίνη του ήλιου, λαμβάνεται μέσω συμπληρωμάτων διατροφής ή σχηματίζεται από το ανθρώπινο σώμα μετά από έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η εν λόγω βιταμίνη κατέχει σημαίνοντα ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Συγκεκριμένα, ενεργοποιεί και εξοπλίζει τα Τ κύτταρα, τα οποία αναζητούν και καταστρέφουν τα βακτήρια και τους ιούς που εισβάλουν στο σώμα. Οι επιστήμονες του πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης ανακάλυψαν ότι η βιταμίνη D είναι εξαιρετικά σημαντική για την ενεργοποίηση του αμυντικού μηχανισμού του σώματος, καθώς η ανεπαρκής πρόσληψη βιταμίνης D δεν επιτρέπει την κατάλληλη αντίδραση και αντίσταση των φονικών Τ κυττάρων ενάντια σε σοβαρές μολύνσεις.

       Παράλληλα, επιστήμονες αναφέρουν ότι οι γυναίκες, που λαμβάνουν βιταμίνη D σε πολυβιταμινούχα σκευάσματα, έχουν 40% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν πολλαπλή σκλήρωση σε σχέση με αυτές που δεν λαμβάνουν συμπληρώματα. Πολλά κύτταρα στο ανθρώπινο σώμα έχουν υποδοχείς βιταμίνης D. Κάποιες μορφές λευκοκυττάρων αποτελούν τέτοιο παράδειγμα. Η 25(ΟΗ)D λειτουργεί ως ρυθμιστής του ανοσοποιητικού συστήματος.

Προστασία των κυττάρων: Η βιταμίνη D και το ασβέστιο είναι αλληλένδετα μεταβολικά και άμεσα συσχετιζόμενα με διατροφικούς παράγοντες. Σύμφωνα με πειραματικές μελέτες έχουν ενεργή συμμετοχή στην ρύθμιση του κυτταρικού πολλαπλασιασμού, τη διαφοροποίηση και την απόπτωση (προγραμματισμένο κυτταρικό θάνατο) των κυττάρων του μαστού.

     Είναι επίσης γνωστό ότι 1 στα 20 γονίδια του ανθρωπίνου γονιδιώματος βασίζεται στη βιταμίνη Dως ρυθμιστικό παράγοντα.

Μυϊκός πόνος: Η υψηλή πρόσληψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D είναι δυνατό να διορθώσει και να αποκαταστήσει τα επίπεδα βιταμίνης στο σώμα. Ανεπάρκεια βιταμίνης D συναντάται συχνά σε πάσχοντες από μυοσκελετικές διαταραχές. Η πρόσληψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D σε αυτές τις περιπτώσεις ασκεί αντιφλεγμονώδη δράση και προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο. Κατά τη διάρκεια έρευνας πάνω σε 48 ηλικιωμένα άτομα, που ζουν σε ιδρύματα, η χορήγηση 1000iu βιταμίνης D (εργοκαλσιφερόλη) ημερησίως για 2 συνεχή έτη, είχε ως αποτέλεσμα την αύξηση του σχετικού αριθμού και μεγέθους των τύπου ΙΙ μυϊκών ινών και την γενικότερη μυϊκή ενδυνάμωσή τους.

Αντί-καταθλιπτικό: Η πρόσληψη συμπληρωμάτων διατροφής με βιταμίνη D έχει σημαντικά αποτελέσματα στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, καθώς περιορίζει τον αριθμό και την ένταση των συμπτωμάτων. Ενισχύει τη διάθεση, την κοινωνικότητα και την αίσθηση ευφορίας. Η βιταμίνη D αυξάνει άμεσα και κατά τρεις φορές περισσότερο την έκκριση της τυροσίνη υδροξυλάσης (το ένζυμο που ρυθμίζει τη βιοσύνθεση των κατεχολαμίνων). Η θερινή ηλιακή ακτινοβολία αυξάνει τα επίπεδα της σεροτονίνης στον εγκέφαλο δύο φορές περισσότερο από την χειμερινή, γεγονός που οφείλεται στο έντονο φως και την παραγωγή βιταμίνης D, η οποία συνδέεται άμεσα με τη ψυχική διάθεση.

     Επομένως, η βιταμίνη D έχει άμεση και ευρεία σχέση με την εγκεφαλική λειτουργία, καθώς οι πυρηνικοί υποδοχείς για τη βιταμίνη D βρίσκονται στους νευρώνες και στα νευρογλοιακά κύτταρα. Οι βιολογικές επιδράσεις της βιταμίνης D στο νευρικό σύστημα περιλαμβάνουν τη βιοσύνθεση των νευροτροφικών παραγόντων, την αποτροπή σχηματισμού του νιτρικού οξειδίου και του γλουτοθείου (γλουταχιόνη).

     Ενδιαφέρον παρουσιάζει το γεγονός ότι οι εποχιακές συναισθηματικές διαταραχές (SAD) εμφανίζονται σε περιπτώσεις χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D στον οργανισμό. Για αυτόν τον λόγο, έρευνες υποστηρίζουν ότι η βιταμίνη D θα μπορούσε να αποτελεί ένα σημαντικό παράγοντα στην αντιμετώπιση των εποχιακών συναισθηματικών διαταραχών.

Τρόπος χρήσης: Λαμβάνετε 1-3 κάψουλες ημερησίως ή σύμφωνα με τις υποδείξεις του θεραπευτή σας. Ιδανικά λαμβάνετε παράλληλα με τα γεύματα. Συνιστάται η παραπάνω δόση να μην λαμβάνεται άπαξ, αλλά διαιρημένη σε τακτά χρονικά διαστήματα μέσα στην ημέρα, καθώς η ηπατική υδροξυλάση (το ένζυμο που εμπλέκεται στην μετατροπή της D3 σε 25(ΟΗ)D3) γρήγορα φτάνει σε σημείο κορεσμού μη μπορώντας, κατά συνέπεια, να εκτελέσει τη μετατροπή.

Πιθανή εφαρμογή / Ενδείξεις: Οστεοπόρωση, οστεομαλακία/οστεομαλάκυνση, απώλεια/ αδυναμία μυϊκού ιστού, κυτταρική υποστήριξη, καρδιαγγειακά προβλήματα, εγκεφαλική συμφόρηση, υπέρταση, αυτοάνοσα νοσήματα, κατάθλιψη, χρόνιο άλγος, οστεοαρθρίτιδα, ψωρίαση και περιοδοντίτιδα. Υπερπαραθυρεοειδισμός λόγω έλλειψης βιταμίνης D.

     Διαταραχές στην απορρόφηση της βιταμίνης D προκαλεί η νόσος του Crohn, προκαλώντας ανεπάρκεια(έλλειψη) της βιταμίνης στον οργανισμό. Η έλλειψη βιταμίνης D προκαλεί ραχίτιδα στα παιδιά και οστεομαλάκυνση στους ενήλικες. Η ραχίτιδα χαρακτηρίζεται από την ανικανότητα του οργανισμού να ασβεστοποιήσει τη μεσοκυττάρια ουσία οστού, με αποτέλεσμα τη μαλάκυνση των οστών, την κύρτωση της σπονδυλικής στήλης και την αύξηση του μεγέθους των αρθρώσεων. Ανεπάρκεια- έλλειψη βιταμίνης D παρατηρείται συνήθως σε ηλικιωμένα άτομα, που δεν εκτίθενται συχνά στην ηλιακή ακτινοβολία, ή ζουν σε ιδρύματα/ νοσοκομεία.

Αντενδείξεις: Οι πάσχοντες από υπερπαραθυρεοειδισμό να μην λαμβάνουν βιταμίνη D χωρίς τη συμβουλή του ιατρού του.

Αλληλεπιδράσεις: Η βιταμίνη Dνα λαμβάνεται με προσοχή από άτομα που ακολουθούν φαρμακευτική αγωγή με digoxin , επειδή η υπερασβεστιαιμία είναι πιθανό να προκαλέσει καρδιακή αρρυθμία.

     Η ταυτόχρονη πρόσληψη βιταμίνης D και θειαζιδικών διουρητικών σε πάσχοντες από υποπαραθυρεοειδισμό, μπορεί να προκαλέσει υπερασβεστιαιμία, η οποία είναι πιθανό να είναι παροδική και σε αυτή την περίπτωση θα χρειαστεί η διακοπή λήψης βιταμίνης D.

     Τα καθαρκτικά εμποδίζουν την απορρόφηση της βιταμίνης D. Η μακροχρόνια χρήση κοτρικοστεροειδών είναι πιθανό να προκαλέσει οστεοπόρωση και ανεπάρκεια ασβεστίου. Η εν λόγω ανεπάρκεια προκαλεί μεγαλύτερη ανάγκη για συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D (η οποία είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου).

Κύηση και γαλουχία: Η συνιστώμενη πρόσληψη βιταμίνης D στην κύηση, μέχρι σήμερα, ορίζεται στα 10ug (400iu) ημερησίως. Για την πρόσληψη υψηλότερων δόσεων συνιστάται η ιατρική υπόδειξη.

Χρήσιμοι συνδυασμοί: Οστεοπόρωση: ασβέστιο, μαγνήσιο, βόριο, οργανικό έλαιο λιναρόσπορου, tri-blend acidophilus (τριπλή μίξη οξεόφυλλου).

Όλα τα συμπληρώματα βιταμίνης D από τη διατροφή Viridian είναι vegan.
Viridian βιταμίνη D3 400iu και 2000iu προέρχονται από λειχήνες.
Viridian Βιολογική Βιταμίνη D2 400iu προέρχεται από οργανικά μανιτάρια.
Viridian βιταμίνη D2 1000IU παράγεται μέσω μιας διαδικασίας ζύμωσης.